Advertisements
Wenn es um Gewichtsabnahme geht, ist das, was Sie essen genauso wichtig, wie welche Lebensmittel Sie im Alltag vermeiden. So ein Glück, dass sich der Verzehr von Obst ideal zum Fettverbrennen eignet und dadurch gleichzeitig das Verlangen nach Süßem unter Kontrolle gehalten wird. Viele Studien weisen nämlich einen engen Zusammenhang zwischen der Zufuhr von Obst und dem Gewichtsverlust nach. Die meisten Obstsorten enthalten wenige Kalorien und sind gleichzeitig vollgepackt mit vitalen Nährstoffen, die das Sättigungsgefühl hervorrufen. Das Beste an der ganzen Sache ist, dass Obst nahezu überall und jederzeit gut schmeckt – zum Beispiel zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen, und sich hervorragend als Snack für zwischendurch eignet, um gegen Heißhungerattacken vorzubeugen.
Studien haben außerdem gezeigt, dass der Verzehr von bestimmten Obstsorten beim Fettverbrennen äußerst wirksam ist. Also, wir empfehlen Ihnen, die folgende Liste mit 15 verbrennenden Obstsorten bis zum Ende durchzulesen.
Äpfel
Äpfel sind eine der ballaststoffreichsten Obstsorten in der Natur. Studien haben gezeigt, dass Ballaststoffe ein wichtigen Beitrag zur Verbrennung von Bauchfett leisten können. Studien weisen zudem darauf hin, dass die tägliche Zufuhr von hochlöslichen Ballaststoffen eine Bauchfettreduzierung von 3,7 Prozent über einen Zeitraum von 5 Jahren bewirken kann.